Nie wszystkie węglowodany są złe! Jednak są też takie, które powodują tycie. Oto lista najbardziej tuczących węglowodanów, które powinnaś ograniczyć.  BANANY CZYTAJ DALEJ >>>

Wydaje ci się, że się zdrowo odżywiasz, a nadal nie możesz schudnąć? Oto kilka dietetycznych pułapek. Jeżeli nie zrezygnujesz z nich w swojej diecie, będzie ci trudno dojść do wymarzonego rozmiaru. 1. Batoniki proteinowe Sprawdź co jeszcze!

Superfoods to produkty spożywcze, które wyróżniają się wysokimi wartościami odżywczymi i zdrowotnymi. Na ich punkcie oszaleli wszyscy fani zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia. Dowiedz się, jakie jedzenie jest dziś na topie i dlaczego warto włączyć je do naszej codziennej ...

Masz ochotę na małą przekąskę, ale jesteś na diecie? Dążysz do wymarzonej sylwetki, ale jednocześnie nie chcesz rezygnować z pyszności między posiłkami? Oto top 10 fit przekąsek, które nie przeszkodzą ci w walce o piękne ciało.   Zobacz też: Owsianka ...

Jeżeli uprawiamy sport i jesteśmy aktywnie fizycznie, musimy dbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w produkty, które dostarczą nam niezbędnych witamin i dodadzą siły i energii. Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy   1. Czarna fasola Ma ...

1. Ogórki myjemy i obieramy. 2. Awokado obieramy, usuwamy pestkę. 3. Blendujemy miąższ z awokado i ogórki. 4. Dodajemy oliwę, jogurt grecki, sok z limonki, ocet, sól i miód. 5. Dodajemy listki mięty i nadal miksujemy. 6. Wlewamy wodę i miksujemy ...

Zapomnij o napojach izotonicznych i postaw na naturę! Świeże soki równie dobrze pomagają w regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, a są przy tym dużo zdrowsze. Ruch i wysiłek fizyczny są absolutnie niezbędne, jeśli chcesz mieć zdrowe ciało i dobrze się ...