Komosa ryżowa nie zawiera glutenu i jest łatwostrawna. Doskonale współgra z wieloma dodatkami obiadowymi. Prosta w przygotowaniu, pełnowartościowa. Oto 15 pomysłów na serwowanie quinoi czyli komosy ryżowej.      KOLEJNA PROPOZYCJA >>>>>>>>>

Lekkie sałatki idealne do obiadu, albo na kolację. Korzystajcie z sezonowych warzyw i owoców i stwórzcie własne kompozycje. Zieleniny nigdy dość!    Lekka sałatka z soczystym ananasem, szpinakiem i serem pleśniowym   KOLEJNY PRZEPIS >>>>>>>  

Elektrolity są niezbędnym składnikiem odżywczym. Odpowiadają za utrzymanie właściwej równowagi nawodnienia i pH w organizmie. Oto 10 produktów spożywczych, po które powinniśmy sięgać szczególnie gdy są upały.       PEŁNOTŁUSTE MLEKO KOLEJNY PRODUKT >>>>>>>>>>>

SPRAWDŹ PRZEPIS >>>>>>>>>

Jak prawidłowo przechowywać letnie przetwory, aby cieszyć się ich smakiem i w pełni wykorzystać właściwości? Oto 4 proste wskazówki.      Najważniejsza i pierwsza zasada to: słoiki z przetworami muszą całkowicie ostygnąć, a wtedy dopiero przenosimy je w zaciemnione miejsce. ...

Wspominaliśmy, że sezon na cukinie powoli się zaczyna? A czy wiecie, że jest bogatym źródłem witamin i minerałów? Można z niej wyczarować wiele potraw, a nawet ciasto i batoniki dla dzieci. Wybraliśmy 8 najlepszych przepisów z naszej strony, na dania ...

Od dawna namawiamy: ,,jedz zdrowo, jedz sezonowo”. Oto 10 warzyw i owoców, które będą obfitować w tym miesiącu. Spożywajcie ich, jak najwięcej, aby nasycić się witaminami na cały rok!      BÓB czytaj dalej >>>

SPRAWDŹ PRZEPIS NA PYSZNY I SZYBKI OBIADEK >>>>>>>>>>>>>

Obiad można podać na kilka sposobów, nawet gdy serwujemy tylko ziemniaki, rybę i sałatkę. Wszystko zależy od naszej inwencji twórczej. Wybraliśmy kilkanaście inspiracji na serwowanie dania głównego, zobacz w jaki sposób można urozmaicić i udoskonalić prosty posiłek.        ...

Witamina B12 lub kobalamina jest niezbędna do wytwarzania DNA i tworzenia energii w naszych komórkach. Niedobór prowadzi do niedokrwistości, zmęczenia, depresji. Poniżej przedstawiamy 10 produktów spożywczych bogatych w witaminę B12.     MAŁŻE KOLEJNY PRODUKT >>>>>>>>>