Czy wiesz z czego powinno składać się idealne śniadanie? Wg dietetyków ma ono pokrywać 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Podobno najzdrowsze jest włoskie śniadanie składające się z wyrobów mlecznych i produktów pełnoziarnistych. Propozycją mogą być tu chrupki zbożowe od Good ...

Składnikiem każdej zdrowej diety są sery. Żółte sery zawierają wapń, białko, potas, fosfor, cynk oraz witaminy: B2, B12, D i A. W związku z tym przygotowaliśmy dla Państwa przepis na znakomitą sałatkę z dodatkiem delikatnego, lekko pikantnego Sera Podlaskiego MSM ...

„Żywność naturalne lekarstwo” to książka prof. Michaela Hamma. Autor publikacji jest niemieckim dietetykiem specjalizującym się w odżywianiu sportowców i profilaktyce chorób. W książce przedstawia on jak dzięki niewielkim zmianom wprowadzanym w codziennej diecie można dłużej cieszyć się zdrowiem, poprawić kondycję ...

Przepis na potrawę rybną znakomicie nadającą się na główne danie. Do przygotowania potrawy wykorzystujemy mięso takich ryb jak łosoś i sola. Herbaciany duet z soli i łososia podany na grillowanej cukinii to danie łatwe w przygotowaniu i polecane osobom dbającym ...

Przepis na smaczną i zdrową sałatkę z kapusty pekińskiej, pomidorów, ogórków i filetu z indyka. Podajemy ją jako dodatek do głównego dania lub jako samodzielną przekąskę. Przepis wierszem pisany i zapewne niewielu osobom znany.

Seler to bogactwo m.in. aminokwasów, witaminy C, B1 i B2, karotenu, węglowodanów, fosforu, wapnia, potasu, magnezu, żelaza oraz kwasu foliowego. To niezwykle zdrowe i niskokaloryczne warzywo jest składnikiem wielu diet odchudzających i oczyszczających. Spróbujmy, więc sałatki z selerem w roli ...

Owocowe musy Frucio to nowa propozycja firmy Stovit. Są to produkty bezglutenowe, niskokaloryczne, pełne witamin, nie zawierające sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Podstawą wszystkich musów są jabłka, które łączone są z jagodami, brzoskwiniami, bananami, owocami mango, marchewką oraz cynamonem i ...

Omlet można przyrządzać na różne sposoby: z warzywami, grzybami czy mięsem. Głównym jego składnikiem są jaja. Dzisiaj zaprezentujemy wersję na słodko. W skład naszego omletu będą wchodziły m.in. migdały, banany, serek homogenizowany i owocowe musli. Jest to doskonały przepis na ...

Seler uprawiany jest od ponad 2 tys. lat. Wchodzi w skład wielu diet odchudzających i oczyszczających. 10 dag bulwy zawiera tylko 7 kcal. Może być składnikiem zup, surówek i soków. Z selera można też przyrządzić wspaniałą sałatkę. Wystarczy przygotować słoiczek ...

Szybka sałatka brokułowa to nie tylko prosta w przygotowaniu przekąska ale również źródło witamin i minerałów. Brokuł posiada tylko 37 kcal (100 g). Jest bogatym źródłem witaminy A1, B1, B2, C i E oraz  zawiera wapń, fosfor, żelazo i magnez.