Zanim pójdziesz do dietetyka, sprawdź jak się przygotować!

Jeśli w walce o wymarzoną sylwetkę samodzielne stosowanie diet nie pomaga, wybieramy się do poradni dietetycznej. Ich oferta jest różna, tak samo jak poziom wiedzy doradców dietetycznych. Czego powinniśmy oczekiwać po pierwszej wizycie? Co dietetyk powinien o nas wiedzieć? Zanim umówisz się na wizytę dowiedz się, na co zwrócić uwagę by nie zmarnować czasu i pieniędzy.

 

 

Po pierwsze – ocena sposobu odżywiania się

Podczas pierwszej wizyty w poradni dietetycznej, doradca przede wszystkim powinien przeprowadzić z nami wyczerpujący wywiad, na podstawie którego oceni nasz sposób odżywiania się. Chodzi przede wszystkim o wykrycie błędów żywieniowych oraz przyczyn niedożywienia lub otyłości. Warto się przygotować do tego wywiadu i tydzień wcześniej zacząć dokładnie notować wszystko, co wiąże się z odżywianiem w tym czasie, także ilość wypijanych napojów i aktywność fizyczną. Pamięć ludzka nie jest doskonała, a na podstawie takich informacji dietetyk jest w stanie bliżej poznać nasze nawyki.

 

Jakie pytania padną?

Podczas wywiadu żywieniowo-zdrowotnego dietetyk na pewno zapyta o częstotliwość spożycia produktów w określonym czasie, liczby i rozkładu posiłków oraz preferencji żywieniowych. Na tej podstawie oceni nasze posiłki i porówna je z obowiązującymi zaleceniami i normami.

Dietetyk zapyta cię także o twój rozkład dnia, preferencje kulinarne, historie dotychczasowego leczenia, aktywność fizyczną, ewentualne dolegliwości i choroby. Na koniec oceni twoje nawyki żywieniowe, wskaże błędy i przekaże wstępne zalecenia w sprawie diety i aktywności fizycznej.

 

Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!