Ogarnia Cię pesymistyczny nastrój? Nie poddawaj się ! Włącz do diety składniki, które pomogą Ci zwalczyć gorszy dzień. Zobacz, co jeść, żeby poprawić sobie humor! Oto lista 5 produktów, które w mgnieniu oka poprawiają humor! Na pewno nie próbowałeś wszystkich z nich!
GORZKA CZEKOLADA
Słodycze należą do tych artykułów spożywczych, po które często sięgamy w stresie albo wtedy, kiedy brak nam energii. Czekoladki z nadzieniem, pralinki czy tabliczki mlecznej czekolady z dodatkami to jednak niezbyt dobry wybór: takie słodkości zawierają sporo kalorii, więc niestety tuczą. Czekolada gorzka – o dużej zawartości kakao (przynajmniej 70%) – to najlepsze rozwiązanie. Zawiera ona m.in. magnez, cynk oraz żelazo. Kawałek gorzkiej czekolady doda nam energii oraz poprawi humor. Wybierajmy jednak taką o dobrej jakości i dużej zawartości kakao, bez dodatków – m.in. orzechów lub owocowego bądź karmelowego nadzienia.
SPRAWDŹ KOLEJNY PRODUKT>>>
