![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
W niektórych produktach spożywczych najwięcej witamin i wartości odżywczych znajduje się w skórce. Oto lista warzyw, których nie powinniśmy obierać.
Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek
1. ZIEMNIAKI
Aż 20% składników odżywczych (np. witaminy z grupy B) znajdują się w skórce. Tam znajduje się także cały błonnik. Następnym razem do obiadu podaj ziemniaki w mundurkach!
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej
