Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Deser na Walentynki – szybki, efektowny i romantyczny

Deser na Walentynki – szybki, efektowny i romantyczny

Co pić przed Walentynkami, żeby poczuć się lżej

Co pić przed Walentynkami, żeby poczuć się lżej

Lekkie śniadanie przed Walentynkami – 5 prostych propozycji, które naprawdę pomagają

Lekkie śniadanie przed Walentynkami – 5 prostych propozycji, które naprawdę pomagają

❤️ Co jeść, żeby „odpocząć” przed Walentynkami

❤️ Co jeść, żeby „odpocząć” przed Walentynkami

Na jakie pączki trzeba uważać? Sprawdź, zanim kupisz

Na jakie pączki trzeba uważać? Sprawdź, zanim kupisz

Pączki z jasną obrączką – jak ją zrobić i dlaczego czasem nie wychodzi

Pączki z jasną obrączką – jak ją zrobić i dlaczego czasem nie wychodzi

W jakiej temperaturze smażyć pączki – olej, smalec i czas smażenia

W jakiej temperaturze smażyć pączki – olej, smalec i czas smażenia

Dlaczego pączki piją olej – 7 najczęstszych błędów

Dlaczego pączki piją olej – 7 najczęstszych błędów

Nadzienia premium do pączków – cukiernicze hity (nie wypływają)

Nadzienia premium do pączków – cukiernicze hity (nie wypływają)

Najbardziej niestandardowe nadzienia do pączków (odważne, ale genialne)

Najbardziej niestandardowe nadzienia do pączków (odważne, ale genialne)

TOP 10 najbardziej kontrowersyjnych pączków

TOP 10 najbardziej kontrowersyjnych pączków

Zanim pójdziesz do dietetyka, sprawdź jak się przygotować!

Jeśli w walce o wymarzoną sylwetkę samodzielne stosowanie diet nie pomaga, wybieramy się do poradni dietetycznej. Ich oferta jest różna, tak samo jak poziom wiedzy doradców dietetycznych. Czego powinniśmy oczekiwać po pierwszej wizycie? Co dietetyk powinien o nas wiedzieć? Zanim umówisz się na wizytę dowiedz się, na co zwrócić uwagę by nie zmarnować czasu i pieniędzy.

 

tape-403593_1280

 

Po pierwsze – ocena sposobu odżywiania się

Podczas pierwszej wizyty w poradni dietetycznej, doradca przede wszystkim powinien przeprowadzić z nami wyczerpujący wywiad, na podstawie którego oceni nasz sposób odżywiania się. Chodzi przede wszystkim o wykrycie błędów żywieniowych oraz przyczyn niedożywienia lub otyłości. Warto się przygotować do tego wywiadu i tydzień wcześniej zacząć dokładnie notować wszystko, co wiąże się z odżywianiem w tym czasie, także ilość wypijanych napojów i aktywność fizyczną. Pamięć ludzka nie jest doskonała, a na podstawie takich informacji dietetyk jest w stanie bliżej poznać nasze nawyki.

 

Jakie pytania padną?

Podczas wywiadu żywieniowo-zdrowotnego dietetyk na pewno zapyta o częstotliwość spożycia produktów w określonym czasie, liczby i rozkładu posiłków oraz preferencji żywieniowych. Na tej podstawie oceni nasze posiłki i porówna je z obowiązującymi zaleceniami i normami.

Dietetyk zapyta cię także o twój rozkład dnia, preferencje kulinarne, historie dotychczasowego leczenia, aktywność fizyczną, ewentualne dolegliwości i choroby. Na koniec oceni twoje nawyki żywieniowe, wskaże błędy i przekaże wstępne zalecenia w sprawie diety i aktywności fizycznej.

 

Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!