Jednym z największych wrogów serca jest nadmiar cholesterolu. Okazuje się, że utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu we krwi wcale nie jest takie skomplikowane. Sprawdź, jakie produkty mogą go obniżyć.
Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek
1. RYBY
Nienasycone tłuszcze omega-3 znajdujące się w rybach morskich obniżają ten zły cholesterol, a podwyższają poziom tego dobrego. Idealnym źródłem cennych tłuszczów są: halibut, dorsz, łosoś oraz owoce morza.
Na kolejnej stronie więcej
