Fit obiady z indykiem to jeden z najczęściej wyszukiwanych tematów w diecie redukcyjnej. Mięso z indyka jest lekkostrawne, bogate w białko i świetnie sprawdza się w daniach jednogarnkowych. Pulpeciki w sosie pomidorowym to klasyk w nowoczesnej, fit odsłonie – sycą, ale nie obciążają.
SUPER PRZEPIS: Fit pulpeciki z indyka
Składniki (2–3 porcje):
-
400 g mielonego indyka
-
1 jajko
-
2 łyżki płatków owsianych
-
400 ml passaty pomidorowej
-
czosnek, bazylia, oregano
Przygotowanie:
Wymieszaj mięso z jajkiem i płatkami. Uformuj pulpeciki, obsmaż krótko, zalej passatą i duś 20 minut.
Idealny fit obiad na kilka dni.
Fit obiad one-pan – wołowina stir-fry z warzywami (high protein)
Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)