Czy wiecie, że przyprawy niesamowicie podkręcają metabolizm i mogą się przyczynić do tego, że zgubimy kilka kilo? Oto rewolucyjna dieta, którą warto wypróbować tej wiosny! Wystarczy, że będziesz do dań dodawała wyraziste przyprawy!
Przykładowy jadłospis:
DZIEŃ 1
-
śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
-
II śniadanie: 4 kostki gorzkiej czekolady ze szczyptą chili
-
obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
-
podwieczorek: jabłko
-
kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami
DZIEŃ 2
-
śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
-
II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
-
obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
-
podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
-
kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty.
