Bardzo zdrowa kasza bulgur w towarzystwie warzyw i mięsa.
składniki:
- 1 szklanka kaszy bulgur
- porcja piersi z kurczaka
- 6 pomidorów koktajlowych
- 1 mały ogórek szklarniowy
- 1/2 cukinii
- 3 rzodkiewki
- 1 łyżka nasion słonecznika
- olej lniany
- suszone zioła
- sól i pieprz
- kiełki
przyrządzanie: