Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Tarta szpinakowa

Zdrowe danie, pełne szpinaku.

składniki:

  • 250 dag mąki
  • 1/4 szklanki zimnej wody
  • 125 dag masła
  • jajko
  • sól
Farsz
  • opakowanie mrożonego szpinaku
  • opakowanie sera mozzarella
  • 200 g sera feta
  • 100 ml śmietany 18%
  • 2 jajka
  • 2 ząbki czosnku
  • cebula
  • gałka muszkatołowa

przyrządzanie:

  • Mąkę posiekać z miękkim masłem, jajkiem i solą, dodać wody, ile ciasto zabierze. zarobić na gładko, zagnieść kulę. Odłożyć na 30 minut do lodówki.
  • Zeszklić cebulę, dodać szpinak, całość poddusić. Doprawić czosnkiem, gałką muszkatołową. Farsz ostudzić, a następnie dodać fetę pokrojoną w kostkę.
  • Wyjąć ciasto z lodówki, rozwałkować na miarę tortownicy, oblepić spód i boki blaszki, wcześniej wysmarowanej masłem. Nakłuć widelcem.
  • Tak przygotowane ciasto piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C przez 20 minut.
  • Śmietanę wymieszać z dwoma jajkami i dodać do szpinakowego farszu.
  • Na podpieczony spód wyłożyć nadzienie i wstawić do piekarnika jeszcze na 20 minut. 5 minut przed końcem pieczenia posypać tartę mozzarellą.