Wiosna to dobry moment na oczyszczenie swojego organizmu. Niezastąpione w tym są bardzo dziś modne soki i koktajle owocowe. Oto przepis na smaczny i skuteczny smoothie oczyszczający.
składniki:
garść malin
150 g świeżego ananasa
1 zielony ogórek
4 łyżki siemienia lnianego
listki bazylii
1 szklanka wody niegazowanej
przyrządzanie:
1. Siemię lniane zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na około 10 minut.
2. W tym samym czasie blendujemy maliny, ananasa i obranego ogórka.
3. Dodajemy siemię lniane, bazylie i wodę i jeszcze raz wszystko blendujemy na jednolitą masę.
4. Wkładamy na 10 minut do lodówki i pijemy.
ZOBACZ TEŻ: Koktajl z pietruszką – zielona porcja zdrowia