Odstaw mocną kawę i zacznij dzień od zdrowego i pysznego koktajlu! Obecność potasu kontroluje wysokie ciśnienie, a witamina C neutralizuje wolne rodniki.
składniki:
- pół filiżanki odtłuszczonego mleka
- pół szklanki jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu
- 5 truskawek
- 1 banan
- 1 kiwi
- siemię lniane (1 łyża)
przyrządzanie:
Wszystkie składniki połącz i miksuj, aż powstanie napój.