Brokuły, czemu warto je jeść ?

Widzisz brokuły w sklepie, ale nie wiesz po co masz je kupić? Pewnie nie wiesz jak wartościowe są brokuły i na jak wiele sposobów możesz je wykorzystać w swojej kuchni. Czas być się o tym przekonała.

1. Zdrowie a brokuły

Mają one w sobie niezwykle wiele witamin i minerałów, przez co stają się wartościowym produktem. Należy je spożywać szczególnie w lato, ponieważ chronią nas przed udarem słonecznym. Badania wykazują również ich pozytywne działanie w ochronie naszego organizmu przed nowotworami układu trawiennego. Warto więc spożywać jak najwięcej brokuł, ponieważ maja one pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

2. Uroda a brokuły

Jeśli masz problemy z cerą, to spożywanie brokułów może ci pomóc. Mają one działanie oczyszczające, więc z łatwością pozbędą się toksyn z twojego organizmu, co pozytywnie wpłynie na wygląd i zdrowie twojej cery.

3. Brokuły w kuchni

Są jednym z najłatwiejszych produktów. Gotowanie brokułów nie powinno przekroczyć pięciu minut. Najlepiej gotować je 2-3 minuty, wtedy mają w sobie najwięcej witamin i możemy je wykorzystać do sałatek i dan głównych.