Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Jak nietypowo udekorować TORT BISZKOPTOWY? 15 pomysłów

Jak nietypowo udekorować TORT BISZKOPTOWY? 15 pomysłów

6 uniwersalnych sosów, które pasują do drobiu, ryb, wieprzowiny! Banalnie proste!

6 uniwersalnych sosów, które pasują do drobiu, ryb, wieprzowiny! Banalnie proste!

10 książek, dzięki którym zaczniesz się ZDROWIEJ ODŻYWIAĆ!

10 książek, dzięki którym zaczniesz się ZDROWIEJ ODŻYWIAĆ!

4 przepisy na danie z ziemniaków za GROSZE! Koniecznie wypróbujcie!

4 przepisy na danie z ziemniaków za GROSZE! Koniecznie wypróbujcie!

20 genialnych pomysłów na podanie ZIEMNIAKÓW

20 genialnych pomysłów na podanie ZIEMNIAKÓW

Świąteczny piernik według przepisu siostry Anastazji

Świąteczny piernik według przepisu siostry Anastazji

4 ekspresowe przepisy na ŚNIADANIE typu ,,coś z niczego” (musli, tosty, ryż na mleku)

4 ekspresowe przepisy na ŚNIADANIE typu ,,coś z niczego” (musli, tosty, ryż na mleku)

Dekoracje do ciast i placków w kolorze RÓŻOWYM i CZERWONYM

Dekoracje do ciast i placków w kolorze RÓŻOWYM i CZERWONYM

Przepisy na tani i szybki obiad! 12 inspiracji (zupy, drugie dania, sałatki, kasze)

Przepisy na tani i szybki obiad! 12 inspiracji (zupy, drugie dania, sałatki, kasze)

5 pomysłów na FARSZ do jajek na twardo!

5 pomysłów na FARSZ do jajek na twardo!

Wasze ulubione przepisy na domowe PIECZYWO!

Wasze ulubione przepisy na domowe PIECZYWO!

6 pomysłów na zdrowy obiad w 30 minut (sałatka,pulpety,zupa,surówka)

6 pomysłów na zdrowy obiad w 30 minut (sałatka,pulpety,zupa,surówka)

10 przystawek na słodko i na słono, które zrobisz w kilka minut! GENIALNE!

10 przystawek na słodko i na słono, które zrobisz w kilka minut! GENIALNE!

Pieczarki faszerowane parówkami- szybka przekąska!

Pieczarki faszerowane parówkami- szybka przekąska!

20 pomysłów na podanie PIECZAREK!

20 pomysłów na podanie PIECZAREK!

Czerwona papryka faszerowana ryżem i pieczarkami

Czerwona papryka faszerowana ryżem i pieczarkami

Co musisz mieć w swoim koszyku, żeby być fit

Wybierając się na zakupy do sklepów spożywczych i supermarketów, zawsze mamy problemy z tym, co najlepiej wybrać. Nie wiemy jakie produkty są zdrowe i do czego tak naprawdę nam się przydadzą. Co więc powinno się znaleźć w naszym koszyku, byśmy odżywiali się zdrowo i byli fit?

  • Płatki owsiane – są obowiązkowym produktem, jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Szczególnie polecany dla osób, które chcą schudnąć. Owsianka jest bardzo sycąca i możemy ją jeść codziennie na śniadanie z wybranymi dodatkami, takimi jak: orzechy, owoce, miód, cynamon.                                                                                                                                                                                
  • Mrożonki – wiele osób twierdzi, że jesienią i zima nie mamy jak odżywiać się prawidłowo. Nie ma wtedy owoców i warzyw, które są głównymi składnikami zdrowej diety. Jest to jednak tylko wymówka. Przecież są mrożonki i są one tak samo zdrowe jak świeże warzywa i owoce.
  • Kasze i ryże – powinny zastąpić nam makarony i ziemniaki. Są zdrowsze i mają mniej kalorii. A ich dodatkowym plusem jest to, że są syte. Po zjedzeniu porcji ryżu nie będziemy już głodni.