Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Pikantna sałatka

Pikantna sałatka

Szybka sałatka

Szybka sałatka

Kluseczki z serka homogenizowanego

Kluseczki z serka homogenizowanego

Naleśniki z mięsem

Naleśniki z mięsem

Piersi kurczaka w śmietanie

Piersi kurczaka w śmietanie

8 prostych przepisów na GRECKIE dania i desery

8 prostych przepisów na GRECKIE dania i desery

10 dań typowych dla kuchni GRECKIEJ

10 dań typowych dla kuchni GRECKIEJ

Kawa po irlandzku

Kawa po irlandzku

Babeczki

Babeczki

Napój pełen witamin

Napój pełen witamin

Śmietankowe wafelki

Śmietankowe wafelki

Szarlotka z budyniem

Szarlotka z budyniem

10 pomysłów na ŚNIADANIE do łóżka

10 pomysłów na ŚNIADANIE do łóżka

Trufle herbatnikowe

Trufle herbatnikowe

Tradycyjny pasztet domowy

Tradycyjny pasztet domowy

Kruche ciastka z marmoladą

Kruche ciastka z marmoladą

Co musisz mieć w swoim koszyku, żeby być fit

Wybierając się na zakupy do sklepów spożywczych i supermarketów, zawsze mamy problemy z tym, co najlepiej wybrać. Nie wiemy jakie produkty są zdrowe i do czego tak naprawdę nam się przydadzą. Co więc powinno się znaleźć w naszym koszyku, byśmy odżywiali się zdrowo i byli fit?

  • Płatki owsiane – są obowiązkowym produktem, jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Szczególnie polecany dla osób, które chcą schudnąć. Owsianka jest bardzo sycąca i możemy ją jeść codziennie na śniadanie z wybranymi dodatkami, takimi jak: orzechy, owoce, miód, cynamon.                                                                                                                                                                                
  • Mrożonki – wiele osób twierdzi, że jesienią i zima nie mamy jak odżywiać się prawidłowo. Nie ma wtedy owoców i warzyw, które są głównymi składnikami zdrowej diety. Jest to jednak tylko wymówka. Przecież są mrożonki i są one tak samo zdrowe jak świeże warzywa i owoce.
  • Kasze i ryże – powinny zastąpić nam makarony i ziemniaki. Są zdrowsze i mają mniej kalorii. A ich dodatkowym plusem jest to, że są syte. Po zjedzeniu porcji ryżu nie będziemy już głodni.