Jedna z najgłośniejszych ostatnich diet: PALEO. Czym jest, na czym polega, co można na niej jeść i jakie daje efekty? Koniecznie przeczytajcie nasz artykuł i dowiedzcie się na punkcie jakiego sposobu odżywiania oszaleli ostatnio ludzie na całym świecie!
NA CZYM POLEGA DIETA PALEO?
Naukowcy doszli do wniosku, że nasz organizm nie został przystosowany do konsumowania tzw. produktów nowego pochodzenia i dlatego zalecają powrót do korzeni i odżywianie się, jak człowiek pierwotny. Dieta ta ma na celu głównie zdrowe odżywianie, a chudnięcie to jej efekt uboczny. Założeniem diety jaskiniowców jest ograniczenie węglowodanów. Zwolennicy Paleo uważają, że energię powinniśmy czerpać z białka oraz tłuszczy. Dlatego w diecie znajduje się duża ilość mięsa i ryb oraz orzechów.
CZYTAJ DALEJ >>>
