Jak zrobić rybę bez panierki? Jak długo smażyć rybę bez mąki i bułki tartej? Oto przepis krok po kroku. Taka ryba jest pyszna, wolna od panierki w której przecież gromadzi się mnóstwo tłuszczu.
CO BĘDZIE POTRZEBNE:
- ryba
- mieszanka przypraw
- świeże zioła
- olej do smażenia
WYKONANIE:
- Wymytą i osuszoną rybę nacieram przyprawami i odkładam na pół godziny.
- Smażę na patelni przez około 3 minuty z każdej strony.
- Dopiekam w piekarniku (180 stopni) przez około 10 minut.