Idealna alternatywa dla śniadania. Możesz go także wziąć na wynos i wypić w pracy. Zielony zdrowy koktajl z kolendry, mango i siemieniem lnianym.
składniki:
- 1,5 szklanki liści szpinaku
- pół szklanki liści kolendry lub pietruszki
- 1 mango
- pół awokado
- pół ananasa
- 2 szklanki wody
- łyżka siemienia lnianego
przyrządzanie:
Jak przygotować zdrowy koktajl? Smoothie jest niezwykle łatwe do wykonania!
1. Zmiksować szpinak, kolendrę i wodę. Następnie dodać owoce i siemię lniane. Jeszcze raz zmiksować na gładką konsystencję.
Koniecznie zobacz: Detox shake z jarmużem
