Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

4 zdrowe sałatki dla zapracowanych!

4 zdrowe sałatki dla zapracowanych!

Jak szybko ugotować fasolę?

Jak szybko ugotować fasolę?

Mrożone wiśnie pod owsianą kruszonką

Mrożone wiśnie pod owsianą kruszonką

Jak perfekcyjnie ugotować ziemniaki? 5 prostych trików

Jak perfekcyjnie ugotować ziemniaki? 5 prostych trików

10 pomysłów na serwowanie MAKARONU RYŻOWEGO

10 pomysłów na serwowanie MAKARONU RYŻOWEGO

Jaglanka bananowa z mrożonymi owocami

Jaglanka bananowa z mrożonymi owocami

4 rady babuni przydatne podczas gotowania!

4 rady babuni przydatne podczas gotowania!

Białkowy koktajl z tofu i owoców!

Białkowy koktajl z tofu i owoców!

Prosty mus śniadaniowy o smaku SNIKERSA

Prosty mus śniadaniowy o smaku SNIKERSA

15 pomysłów na wykorzystanie OGÓRKÓW w potrawach!

15 pomysłów na wykorzystanie OGÓRKÓW w potrawach!

Daktylowe kulki z sezamem i orzechami!

Daktylowe kulki z sezamem i orzechami!

Kremowe Smoothie Bowl z rukolą i owocami! HIT

Kremowe Smoothie Bowl z rukolą i owocami! HIT

CZEKOLADOWE TRUFLE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE

CZEKOLADOWE TRUFLE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE

Chrupiąca ciecierzyca z piekarnika o smaku orientalnym

Chrupiąca ciecierzyca z piekarnika o smaku orientalnym

Pyszny makaron z cukinią i bazylią

Pyszny makaron z cukinią i bazylią

WEGAŃSKI GULASZ Z WARZYWAMI

WEGAŃSKI GULASZ Z WARZYWAMI

Świeże koktajle na lato

Upalne lato to czas, kiedy nie mamy ochoty na ciężkie i gorące posiłki. W tym okresie, jedyne czego potrzebujemy, to orzeźwiające napoje i coś pożywnego, ale jednocześnie lekkiego, co doda nam energii na resztę dnia. Warto więc wiedzieć, jak przygotować świeże koktajle, które spełniają nasze wszystkie oczekiwania. 

  1. Malinowy raj

To koktajl, który każdy z nas przygotuje z łatwością. Nawet osoby, które nie najlepiej radzą sobie w kuchni, nie powinny mieć z nim problemu. Do tego napoju wystarczą nam tylko trzy składniki. Potrzebujemy:

  • 2 szklanki malin.
  • Pół szklanki mleka.
  • Pół banana lub cukier puder.

Ostatni składnik dobieramy według własnego uznania. Wszystko razem miksujemy i gotowe!. Pyszny u pożywny koktajl w sam raz na letnie poranki.

2. Zielone marzenie 

Zielone warzywa i owoce to same witaminy bez kalorii. Znajdziemy w nich witaminę C i B oraz magnez, potas, wapń i wiele innych substancji odżywczych. To sprawia, że takie koktajle są dla nas bombą witaminową i energetyczną. Ich wykonanie jest niezwykle proste. Wybieramy co najmniej trzy zielone warzywa i owoce , miksujemy wszystko razem i doprawiamy według uznania.