Konkretna porcja witamin, białka i smaku. Śniadanie, które zaspokoi cię na kilka godzin. Z podanej porcji wyczarujesz koktajl dla jednej, głodnej osoby. 
 

składniki: 
- 1 dojrzały banan
- 3 łyżki płatków jaglanych
- pół szklanki dowolnego mleka lub więcej jeśli lubisz rzadkie koktajle
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka miodu
- szczypta kurkumy
przyrządzanie:
SPRAWDŹ WYKONANIE >>>>>>
 
 
![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)














