1. Ogórki myjemy i obieramy. 2. Awokado obieramy, usuwamy pestkę. 3. Blendujemy miąższ z awokado i ogórki. 4. Dodajemy oliwę, jogurt grecki, sok z limonki, ocet, sól i miód. 5. Dodajemy listki mięty i nadal miksujemy. 6. Wlewamy wodę i miksujemy ...
Wszystkie płatki i wiórki kokosowe łączymy z olejem i miodem. Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 10 minut (aż zarumienią się). Dodajemy rodzynki, jagody goi i siemię. Umieszczamy w ...
Łososia myjemy i osuszamy. Doprawiamy solą i pieprzem. Posypujemy posiekanym czosnkiem i polewamy sokiem z cytryny. W miseczce mieszamy śmietanę z musztardą. Polewamy łososia. Pieczemy pod przykryciem w tempteraturze 200 stopni C przez około 25 minut. ZOBACZ: Zdrowy obiad: Jaglane ...
Bułeczki przez kilka minut pieczemy w piekarniku, aż będą chrupiące Warzywa kroimy w plastry Groszek wrzucamy do wrzątku na kilka minut. Wyciągamy i rozdrabniamy widelcem. Dodajemy pieprz, sól i jajko. Formujemy małe kotleciki i smażymy na oliwie z oliwek. ...
Jajka roztrzepujemy widelcem. Dodajemy 1 łyżkę zimnej wody. Przyprawiamy sola i pieprzem. Liście szpinaku blendujemy razem z jagodami goi. Dodajemy do masy jajecznej. Na patelni rozgrzewamy masło, wlewamy masę jajeczną i smażymy. ZOBACZ TEŻ: Śródziemnomorska sałatka z ośmiornicą
1. Mleko, mąkę jajka, cukier puder razem miksujemy. Do garnka (nie za dużego) wlewamy odrobinę oleju, nagrzewamy do temperatury smażenia. 2. Banany kroimy, dokładnie zanurzamy w cieście i od razu wkładamy do rozgrzanego oleju. 3. Smażymy aż uzyskają złoty kolor. 4. Usmażone banany ...
1. Owoce myjemy i kroimy w plasterki. 2. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. 3. Do pucharków lub modnych słoików nakładamy na przemian jogurt, suche składniki i owoce. 4. Na wierzch sypiemy płatki, ozdabiamy owocami i listkiem mięty. Jest to ...
1. Mieszamy składniki na placki w mikserze kuchennym lub za pomocą blendera. Dodajemy także drobno posiekanego łososia. 2. Z powstałego ciasta formujemy placuszki i smażymy na rozgrzanym oleju. 3. Przygotowujemy pastę jogurtowo- twarogową. Twaróg rozgniatamy i dokładnie mieszamy z jogurtem naturalnym ...
Pudding przygotujemy w kąpieli wodnej. W górnej misce wymieszaj pół szklanki cukru, 3 łyżki mąki, szczyptę soli. Dodaj 1 jajko i dwa żółtka. Dokładnie wymieszaj. Cały czas mieszaj i powoli wlej mleko. Zdejmij z ognia i dodaj cukier waniliowy. Gotowy ...
1. Obieramy jabłka i tarkujemy. Kropimy sokiem z cytryny i wykładamy nimi naczynie żaroodporne. Słodzimy. Możemy deser zrobić także w małych naczyniach żaroodpornych. 2. W misce mieszamy razem mąkę, cukier, cukier waniliowy i cynamon. Dodajemy posiekane masło, rozcieramy w rękach, aż powstanie ...
Posiekaną cebulę polewamy sokiem z cytryny. Na suchej patelni prażymy czosnek. Mieszamy pomidory, oliwki, cebulę, bazylię i czosnek. Wszystko doprawiamy. Bagietkę dzielimy na części. Pieczemy pod grillem na złocisty kolor. Dodajemy mieszankę i polewamy oliwą. ZOBACZ TEŻ: Śródziemnomorska sałatka ...
Umyte bakłażany pokrój wzdłuż na pół i natnij w poprzek od strony miąższu (tak, by nie przeciąć skóry). Bakłażany ułóż na blaszce do pieczenia wyłożonej pergaminem, dopraw je solą i pokrop oliwą z oliwek. Włóż do piekarnika nagrzanego do 180°C (termoobieg) na 25-30 minut. Cukinię, pomidory, ...
W małej misce mieszamy pomidory z cebulą, czosnkiem, bazylią, oregano, solą i pieprzem. Przykrywamy i wstawiamy do lodówki. Kroimy bagietkę i opiekamy w piekarniku przez 5 minut w 180 stopniach aż uzyskają złoty kolor. Nakładamy farsz, a na wierzchu mały plasterek ...
Obierz banana, ananasa i kiwi ze skórki. Jabłka nie obieramy, aby nie tracić wartości odżywczych zawartych w skórce. Wyciśnij sok z pomarańczy. Wszystkie składniki mieszaj w blenderze. SAMO ZDROWIE – SMACZNEGO! Zobacz też: Truskawkowy milkshake
Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podsmażamy czosnek. Dodajemy przyprawy, śmietanę oraz starty ser. Gotujemy na małym gazie. Cały czas mieszamy. W międzyczasie gotujemy makaron. ZOBACZ TEŻ: Makaron z indykiem i z rodzynkami
