Oto szybki przepis na dietetyczne kotleciki z czerwonej fasoli. Idealne dla wegetarian i dla wszystkich, którzy dbają o swoją sylwetkę!
składniki:
1 puszka czerwonej fasoli
1 cebula
3 ząbki czosnku
oliwki zielone
przyprawy: natka pietruszki, bazylia, tymianek
1 łyżka oliwy
przyrządzanie:
1. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i mielimy na jednolita masę.
2. Blachę do pieczenia wykładamy folią i smarujemy oliwą.
3.Z masy za pomocą łyżki formujemy kotlety i pieczemy ok. 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.
4. Możemy podać z ryżem i warzywami!