1. Mąkę łączymy z sodą, proszkiem do pieczenia i kakao. Składniki dokładnie mieszamy i odstawiamy na 15 minut. 2. W tym czasie miksujemy masło z cukrem. Masło powinno być miękkie. 3. Następnie stopniowo dodajemy mąkę zmieszaną z kakao i powoli ...

Ziemniaki gotujemy, przeciskamy przez praskę i odstawiamy do wystygnięcia. Ziemniaczaną masę wkładamy do naczynia i uklepujemy, tak aby powstała gładka powierzchnia. Masę dzielimy za pomocą noża na 4 części. Wyjmujemy 1 cześć (rozsmarowujemy ją na pozostałych trzech częściach) i w ...

1.  gotujemy w osolonym wrzątku zgodnie z czasem podanym na opakowaniu i przelewamy zimną wodą. 2. Mięso mieszamy wraz z cebulą i ząbkami czosnku. 3. Siekamy pół pęczka natki i dodajemy do pozostałych składników.  Dodajemy także obrane i posiekane pieczarki. 4. Dosypujemy ...

1. Orzechy prażymy na patelni. 2. Wrzucamy je do blendera, dodajemy miód i szczyptę soli. 3. Blendujemy przez około 15 minut, aż z orzechów powstanie jednolita gładka masa. 4. Powstałe smarowidło przekładamy do słoiczka i przechowujemy w lodówce.     ...

Ziemniaki gotujemy, a następnie wraz z porem dusimy na rozgrzanym maśle. Bulion podgrzewamy, dodajemy ziemniaki i pora, a następnie przyprawiamy do smaku. Całość miksujemy za pomocą blendera.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

Makaron ugotować al dente. Przygotować sos serowy wg. przepisu. Pomidorki zawinąć w folię aluminiową i włożyć do rozgrzanego piekarnika 180 stopni na około 10 minut. Makaron wymieszać z sosem serowym, dodać pieczone pomidorki, ser feta, oliwki, bazylię, rukolę. Całość posypać ...

1. Jabłka obieramy, pietruszkę siekamy. 2. Jarmuż myjemy i osuszamy. 3. Wszystko belndujemy. Odstawiamy do lodówki na 20 minut i pijemy.     ZOBACZ TEŻ: Orzeźwiający napój cytrusowy 

Pierś z kurczaka smażymy na oliwie z oliwek i przyprawiamy pieprzem. granat i pomarańcze obieramy. szpinak myjemy i łączymy wszystkie składniki. 1 łyżkę soku z cytryny łączymy  z 1 łyżką oliwy. Polewamy sosem sałatkę.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

makaron gotujemy. Dodajemy pozostałe składniki i polewamy oliwą z oliwek. ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

1. Wybrane warzywa myjemy i kroimy w plasterki ( nie mogą być zbyt cienkie). 2. Pieczarki pozostawiamy w całości, a pomidory kroimy na połówki. 3. Mieszamy oliwę z octem, dodajemy czosnek sól i pieprz. Moczymy w tej marynacie nasze warzywa ...

Nastaw piekarnik na 180 st. C Ubij jajka z masłem i cukrem Podczas ubijania stopniowo dosypuj mąkę i czekoladę ( opcjonalnie orzechy i rodzynki) Nałóż łyżką ciasto na blachę do pieczenia, tak żeby powstały takie mini placuszki Piecz 15 minut. ...

Orzechy zmiksować za pomocą blendera. Dodać kokos, mleko i jogurt. Miksować, aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

Na patelni podgrzewamy odrobinę oliwy. Paprykę kroimy, aby otrzymać największą obręcz. Do obręczy wbijamy jajo i smażymy. Przyprawiamy.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

Za pomocą blendera miksujemy jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi i bananem. Układamy warstwę – jogurt, musli, jogurt, owoce. ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

1. Myjemy rukolę, szpinak i sałatę. Układamy je na talerzu. 2. Pomidorki myjemy i kroimy na pół. Odsączamy suszone pomidory i kroimy w paseczki. Dodajemy do sałat. 3. Kroimy gorgonzolę w kwadraciki i dodajemy do sałatki. 4. Całość przyprawiamy wedle ...