Pierś z kurczaka smażymy na oliwie z oliwek i przyprawiamy pieprzem. granat i pomarańcze obieramy. szpinak myjemy i łączymy wszystkie składniki. 1 łyżkę soku z cytryny łączymy  z 1 łyżką oliwy. Polewamy sosem sałatkę.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

makaron gotujemy. Dodajemy pozostałe składniki i polewamy oliwą z oliwek. ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

1. Wybrane warzywa myjemy i kroimy w plasterki ( nie mogą być zbyt cienkie). 2. Pieczarki pozostawiamy w całości, a pomidory kroimy na połówki. 3. Mieszamy oliwę z octem, dodajemy czosnek sól i pieprz. Moczymy w tej marynacie nasze warzywa ...

Nastaw piekarnik na 180 st. C Ubij jajka z masłem i cukrem Podczas ubijania stopniowo dosypuj mąkę i czekoladę ( opcjonalnie orzechy i rodzynki) Nałóż łyżką ciasto na blachę do pieczenia, tak żeby powstały takie mini placuszki Piecz 15 minut. ...

Orzechy zmiksować za pomocą blendera. Dodać kokos, mleko i jogurt. Miksować, aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

Na patelni podgrzewamy odrobinę oliwy. Paprykę kroimy, aby otrzymać największą obręcz. Do obręczy wbijamy jajo i smażymy. Przyprawiamy.   ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

Za pomocą blendera miksujemy jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi i bananem. Układamy warstwę – jogurt, musli, jogurt, owoce. ZOBACZ TEŻ: Dietetyczna sałatka z awokado!

1. Myjemy rukolę, szpinak i sałatę. Układamy je na talerzu. 2. Pomidorki myjemy i kroimy na pół. Odsączamy suszone pomidory i kroimy w paseczki. Dodajemy do sałat. 3. Kroimy gorgonzolę w kwadraciki i dodajemy do sałatki. 4. Całość przyprawiamy wedle ...

1. Siekamy kasztany i smażymy je na patelni, na oliwie aż przybiorą złoty kolor. 2. Dodajemy czosnek i nadal smażymy. 3. Na drugiej patelni na maśle podsmażamy borowiki. Dodajemy kasztany i przyprawiamy. 4. Gotujemy makaron. 5. Odcedzamy, mieszamy z grzybami ...

Do naczynia wrzuć drożdże, 2 łyżki cukru, pół szklanki ciepłej wody oraz 3 łyżki mąki. Połącz ze sobą wszystkie składniki, robiąc chlebowy rozczyn. Następnie pozostaw go w chłodnym miejscu na około 15 minut. Do schłodzonego rozczynu wlej litr letniej wody, ...

Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej. Masło utrzeć z cukrem pudrem na puszystą masę. Do utartej masy maślanej dodać przestudzoną czekoladę. Całość miksować przez chwilę. Dodać mąki, mieszać aż składniki się połączą. Ciasto przełożyć do rękawa cukierniczego i wyciskać małe ciasteczka ...

Truskawki kroimy w plastry. Zanurzamy w miodzie. Ser wkładamy do naczynia żaroodpornego. Pieczemy w 180 stopniach przez kilka minut. Aby sprawdzić, czy ser jest już gotowy, przekłuwamy go widelcem i sprawdzamy, czy jest w środku lejący. Pod koniec pieczenia wyciągamy ...

Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i wkładamy do dużego garnka. Całość zasypujemy cukrem. Odstawiamy na kilka godzin, aż puści sok z owoców. Po tym czasie podgrzewamy na gazie i gotujemy na małym ogniu przez 30 minut. Następnie odstawiamy je do kolejnego dnia. ...

Tofu kroimy na małe kawałki, w małej szklaneczce mieszamy  składniki marynaty. Tofu zalewamy marynatą i odstawiamy na godzinę do lodówki. W międzyczasie robimy hummus według przepisu: HUMMUS Chleb kroimy, smarujemy go hummusem. Wkładamy cebulę i liście szpinaku. Zamarynowane tofu podsmażamy ...

1. Gotujemy kaszę. 2. Podsmażamy na patelni obrane i pokrojone pieczarki. 3. Obieramy awokado i kroimy na kawałki. 4. Odsączamy pomidory i oliwki. 4. Kaszę odcedzamy i dodajemy do niej warzywa. 5. Całość przyprawiamy i polewamy oliwą z oliwek. ZOBACZ ...