Banan, migdały, pomarańcze. To połączenie doda Ci protein, na które nasz organizm ma ogromne zapotrzebowanie zwłaszcza zimą. Zobacz, jak zrobić energetyczną mieszankę!
składniki:
- Banan
- Pół szklanki soku pomarańczowego
- Kilka migdałów
- pół szklanki mleka 0,5 %
przyrządzanie:
- Banany i migdały zmiksować w blenderze. Dodać sok pomarańczowy i mleko. Ozdobić plastrami bananów, startymi na tarce migdałami lub płatkami owsianymi.
Lubisz koktajle? SPRAWDŹ: Koktajl z owoców i szpinaku